| JESIENNY RELAKS - weekend z jogą, ruchem i uważnością
Zapraszam serdecznie na kolejny weekend wyjazdowy w bardzo urokliwym miejscu, podczas którego akcent wspólnej praktyki będzie skierowany tym razem na:
RELAKS, czyli zwolnienie, zatrzymanie się, rozluźnienie, bycie w większym połączeniu ze sobą i innymi.
Podczas tego spotkania będziemy kierować się w stronę indywidualnego procesu dążenia do wewnętrznej integracji i akceptacji, prostoty w obecności, odkrywania naturalnego przepływu oraz spotkania z samym sobą i innymi. Spotkanie z innymi to grupowy wielopoziomowy proces komunikacji w atmosferze szacunku, zaufania oraz wzajemnej ciekawości.
Budowaniu tych procesów sprzyjać ma wspólna praktyka:
- spokojnej jogi dynamicznej i relaksacyjnej,
- ruchu z muzyką i w ciszy,
- relaksacji i uważności,
- rozmów w kręgu.
Podczas tego wyjazdu proponuję także elastyczny czas praktyki (min. 10 godzin), w zależności od potrzeb i energii grupy. Będę także zachęcał do odłożenia na ten czas zegarków, telefonu, internetu i pracy. Udział w poszczególnych sesjach będzie dowolny.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia, a jedynie chęć zrobienia czegoś dla siebie.
Oczywiście będzie też czas na wspólne towarzyskie pobycie w tym urokliwym, cichym i spokojnym miejscu.
Prowadzenie: Marek Ruczko - instruktor jogi i relaksacji, animator ekspresji poprzez ruch i taniec, pedagog, założyciel i właściciel Studia Harmonium w Olsztynie. Od kilkunastu lat zgłębia techniki uważnościowe poprzez pracę z ciałem w kraju i zagranicą; poszukuje technik spontanicznego i naturalnego wyrażania oraz komunikowania się w ruchu. Praca z ciałem jest jego pasją, którą traktuje jako technikę poznawania siebie, dbania o własne zdrowie oraz jeden z aspektów rozwoju osobistego. Osobiście poszukuje metod i technik prowadzących do integralnego i harmonijnego rozwoju.
Organizacja: HARMONIUM Studio Rozwoju i Kreatywnej Edukacji w Olsztynie
www.harmoniumstudio.pl
Kiedy: 12-14.10.2018 (zaczynamy w piątek o godz. 18 i kończymy w niedzielę do godz. 15; w piątek można przyjeżdżać już od godz. 15)
Gdzie: PLAJNY – Ogród Dobrych Myśli, Plajny 10, 14-407 Godkowo (okolice Pasłęka) www.plajny.pl
Ilość miejsc ograniczona (maks. 16-19 osób).
Zapisy, opłaty i szczegóły:
http://harmoniumstudio.pl/news/51/jesienny-relaks-warsztat-wyjazdowy
Do zobaczenia :)
Marek Ruczko |
ogród 
