JESIENNY RELAKS - weekend z jogą, ruchem i uważnością Zapraszam serdecznie na kolejny weekend wyjazdowy w bardzo urokliwym miejscu, podczas którego akcent wspólnej praktyki będzie skierowany tym razem na: RELAKS, czyli zwolnienie, zatrzymanie się, rozluźnienie, bycie w większym połączeniu ze sobą i innymi. Podczas tego spotkania będziemy kierować się w stronę indywidualnego procesu dążenia do wewnętrznej integracji i akceptacji, prostoty w obecności, odkrywania naturalnego przepływu oraz spotkania z samym sobą i innymi. Spotkanie z innymi to grupowy wielopoziomowy proces komunikacji w atmosferze szacunku, zaufania oraz wzajemnej ciekawości. Budowaniu tych procesów sprzyjać ma wspólna praktyka: - spokojnej jogi dynamicznej i relaksacyjnej, - ruchu z muzyką i w ciszy, - relaksacji i uważności, - rozmów w kręgu. Podczas tego wyjazdu proponuję także elastyczny czas praktyki (min. 10 godzin), w zależności od potrzeb i energii grupy. Będę także zachęcał do odłożenia na ten czas zegarków, telefonu, internetu i pracy. Udział w poszczególnych sesjach będzie dowolny. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia, a jedynie chęć zrobienia czegoś dla siebie. Oczywiście będzie też czas na wspólne towarzyskie pobycie w tym urokliwym, cichym i spokojnym miejscu. Prowadzenie: Marek Ruczko - instruktor jogi i relaksacji, animator ekspresji poprzez ruch i taniec, pedagog, założyciel i właściciel Studia Harmonium w Olsztynie. Od kilkunastu lat zgłębia techniki uważnościowe poprzez pracę z ciałem w kraju i zagranicą; poszukuje technik spontanicznego i naturalnego wyrażania oraz komunikowania się w ruchu. Praca z ciałem jest jego pasją, którą traktuje jako technikę poznawania siebie, dbania o własne zdrowie oraz jeden z aspektów rozwoju osobistego. Osobiście poszukuje metod i technik prowadzących do integralnego i harmonijnego rozwoju. Organizacja: HARMONIUM Studio Rozwoju i Kreatywnej Edukacji w Olsztynie www.harmoniumstudio.pl Kiedy: 12-14.10.2018 (zaczynamy w piątek o godz. 18 i kończymy w niedzielę do godz. 15; w piątek można przyjeżdżać już od godz. 15) Gdzie: PLAJNY – Ogród Dobrych Myśli, Plajny 10, 14-407 Godkowo (okolice Pasłęka) www.plajny.pl Ilość miejsc ograniczona (maks. 16-19 osób). Zapisy, opłaty i szczegóły: http://harmoniumstudio.pl/news/51/jesienny-relaks-warsztat-wyjazdowy Do zobaczenia :) Marek Ruczko |