Ashtanga vinyasa yoga powrót do podstaw vol.2 13-16.05.2021
ASHTANGA VINYASA YOGA - POWRÓT DO PODSTAW
Prowadzą Ania Chomczyk i Krystian Mesjasz
Prowadzą Ania Chomczyk i Krystian Mesjasz
Joga to 99% praktyki i zaledwie 1% teorii. Aby ćwiczyć świadomie – warto jednak tą teorię poznać i zrozumieć. Pozwoli ci to mieć większy wgląd w to, co później dzieje się na macie oraz czerpać więcej korzyści z własnej praktyki.
Na tym warsztacie krok po kroku wprowadzimy cię w praktykę Ashtanga vinyasa jogi. A wszystko to w bajkowym miejscu @plajny Ogród dobrych myśli w okolicach Elbląga.
Na tym warsztacie krok po kroku wprowadzimy cię w praktykę Ashtanga vinyasa jogi. A wszystko to w bajkowym miejscu @plajny Ogród dobrych myśli w okolicach Elbląga.
NAUCZYSZ SIĘ:
- na czym polega unikalna metoda Ashtanga jogi
- czym są jamy i nijamy w codziennym życiu
- czym są bandhy, vinyasa i drishti
- o czym są mantry otwierające i zamykające praktykę
- jak pracować w asanach (zajęcia warsztatowe i w stylu Mysore)
- prawidłowo oddychać i relaksować się
- poznasz podstawy medytacji
- rozwiniesz praktykę na porannym Mysorze
I dostaniesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania zw. jogą!
______________________________________________________
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą i chcą to zrobić świadomie. Oraz do osób, które już ćwiczą i chcą usystematyzować i odświeżyć swoją wiedzę i praktykę.
PLAN WYJAZDU:
Czwartek 13/05
17.30 - 19.00 – Powitania Słońca, czyli jak bezpiecznie, krok po kroku rozgrzać ciało
19.30 - Kolacja
20.30 – 21.15 – Tristana – esencja ashtanga jogi
Piątek 14/05
7.00 - 9.00 – Mysore
9.00 - Śniadanie
10.30 – Mantra otwierająca i zamykająca - wykład
12.30 – 14.30 - Wygięcia do tyłu i dropbacki
14.30 - Obiad
17.30 – 18.30 - Esencja vinyasy – teoria i praktyka
19.00 - Kolacja
20.30 – Pogłębiona relaksacja
Sobota 15/05
7.00 – 9.00 – Mysore
9.00 – Śniadanie
10.30 – Jamy i nijamy, czyli joga w życiu codziennym - wykład
12.30 – 14.30 – Kluczowe pozycje pierwszej serii
14.30 - Obiad
17.30 - 18.30 – Stanie na głowie
19.00 - Kolacja
20.30 – Wstęp do pranajamy
Niedziela 16/05
7.00 – 9.00 – Mysore
9.00 – 9.30 – Pranajama z medytacją
9.30 – Śniadanie
12.00 – 13.30 – Satsang
14.00 - Obiad
______________________________________________________
MIEJSCE:
Ogród Dobrych Myśli Plany plajny.pl
- czym są jamy i nijamy w codziennym życiu
- czym są bandhy, vinyasa i drishti
- o czym są mantry otwierające i zamykające praktykę
- jak pracować w asanach (zajęcia warsztatowe i w stylu Mysore)
- prawidłowo oddychać i relaksować się
- poznasz podstawy medytacji
- rozwiniesz praktykę na porannym Mysorze
I dostaniesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania zw. jogą!
______________________________________________________
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą i chcą to zrobić świadomie. Oraz do osób, które już ćwiczą i chcą usystematyzować i odświeżyć swoją wiedzę i praktykę.
PLAN WYJAZDU:
Czwartek 13/05
17.30 - 19.00 – Powitania Słońca, czyli jak bezpiecznie, krok po kroku rozgrzać ciało
19.30 - Kolacja
20.30 – 21.15 – Tristana – esencja ashtanga jogi
Piątek 14/05
7.00 - 9.00 – Mysore
9.00 - Śniadanie
10.30 – Mantra otwierająca i zamykająca - wykład
12.30 – 14.30 - Wygięcia do tyłu i dropbacki
14.30 - Obiad
17.30 – 18.30 - Esencja vinyasy – teoria i praktyka
19.00 - Kolacja
20.30 – Pogłębiona relaksacja
Sobota 15/05
7.00 – 9.00 – Mysore
9.00 – Śniadanie
10.30 – Jamy i nijamy, czyli joga w życiu codziennym - wykład
12.30 – 14.30 – Kluczowe pozycje pierwszej serii
14.30 - Obiad
17.30 - 18.30 – Stanie na głowie
19.00 - Kolacja
20.30 – Wstęp do pranajamy
Niedziela 16/05
7.00 – 9.00 – Mysore
9.00 – 9.30 – Pranajama z medytacją
9.30 – Śniadanie
12.00 – 13.30 – Satsang
14.00 - Obiad
______________________________________________________
MIEJSCE:
Ogród Dobrych Myśli Plany plajny.pl
WYŻYWIENIE
3 wegetariańskie/wegańskie posiłki dziennie. Posiłki przygotowane z naturalnych sezonowych produktów.
______________________________________________________
NAUCZYCIELE:
Krystian Mesjasz - jest nauczycielem ashtanga vinyasa yogi autoryzowany przez Instytutu KPJAYI w Mysore 1. stopnia. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Jest redaktorem portalu "Boso na macie" - jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Publikuje również w magazynie „Yoga & Ayurveda” przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi.
Ania Chomczyk - Właścicielka Yoga shali w Białymstoku. Redaktor naczelna portalu Bosonamacie.pl W lipcu 2016 obroniła pracę doktorską dotyczącą jogi na Uniwersytecie SWPS. Pomimo, że nauczanie jogi to jej pasja – ciągle pozostaje uczniem podnosząc swoje kwalifikacje na szkoleniach i warsztatach w Indiach oraz Polsce. Od 2016 r. regularnie praktykuje w Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute w Mysore. Pisze do Yoga&Ayurveda oraz Magazynu Joga. Mama małego Felixa. Na Facebooku: Joginka w podróży.
______________________________________________________
PŁATNOŚĆ:
Cena obejmuje 3 noclegi w pokoju dwu lub trzyosobowym z łazienką, całodzienne wegetariańskie i wegańskie wyżywienie oraz wszystkie zajęcia warsztatowe. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na adres i dokonanie przedpłaty:
- cena PROMOCYJNA - 1350zł, obowiązuje zadatek w wysokości 550zł płatny do 10 kwietnia
3 wegetariańskie/wegańskie posiłki dziennie. Posiłki przygotowane z naturalnych sezonowych produktów.
______________________________________________________
NAUCZYCIELE:
Krystian Mesjasz - jest nauczycielem ashtanga vinyasa yogi autoryzowany przez Instytutu KPJAYI w Mysore 1. stopnia. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Jest redaktorem portalu "Boso na macie" - jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Publikuje również w magazynie „Yoga & Ayurveda” przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi.
Ania Chomczyk - Właścicielka Yoga shali w Białymstoku. Redaktor naczelna portalu Bosonamacie.pl W lipcu 2016 obroniła pracę doktorską dotyczącą jogi na Uniwersytecie SWPS. Pomimo, że nauczanie jogi to jej pasja – ciągle pozostaje uczniem podnosząc swoje kwalifikacje na szkoleniach i warsztatach w Indiach oraz Polsce. Od 2016 r. regularnie praktykuje w Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute w Mysore. Pisze do Yoga&Ayurveda oraz Magazynu Joga. Mama małego Felixa. Na Facebooku: Joginka w podróży.
______________________________________________________
PŁATNOŚĆ:
Cena obejmuje 3 noclegi w pokoju dwu lub trzyosobowym z łazienką, całodzienne wegetariańskie i wegańskie wyżywienie oraz wszystkie zajęcia warsztatowe. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na adres i dokonanie przedpłaty:
- cena PROMOCYJNA - 1350zł, obowiązuje zadatek w wysokości 550zł płatny do 10 kwietnia
- cena NORMALNA - 1440zł, obowiązuje zadatek w wysokości 550zł płatny po 10 kwietnia
Liczba miejsc ograniczona
_____________________________________________________
ZAPISY I KONTAKT:
Zapisujemy się bezpośrednio u Ani Chomczyk, tel. 505-441-280 lub email:
W odpowiedzi otrzymasz nr konta do wpłaty zadatku.
Reszta kwoty płatna przed warsztatem na rachunek bankowy lub gotówką na miejscu. Wystawiamy faktury vat (poprosimy o wcześniejsze info)
Kontakt do Krystiana Mesjasza: tel. 665 748 891 lub email:
Warsztaty odbędą się gdy zbierze się minimum 16 osób.
(mamy ostatnie 6 wolnych miejsc)
Liczba miejsc ograniczona
_____________________________________________________
ZAPISY I KONTAKT:
Zapisujemy się bezpośrednio u Ani Chomczyk, tel. 505-441-280 lub email:
W odpowiedzi otrzymasz nr konta do wpłaty zadatku.
Reszta kwoty płatna przed warsztatem na rachunek bankowy lub gotówką na miejscu. Wystawiamy faktury vat (poprosimy o wcześniejsze info)
Kontakt do Krystiana Mesjasza: tel. 665 748 891 lub email:
Warsztaty odbędą się gdy zbierze się minimum 16 osób.
(mamy ostatnie 6 wolnych miejsc)
WARUNKI REZYGNACJI
Zwrot opłaty rezerwacyjnej następuje, gdy na twoje miejsce znajdzie się inna osoba.
Zwrot opłaty rezerwacyjnej następuje, gdy na twoje miejsce znajdzie się inna osoba.
WYDARZENIE NA FB: https://www.facebook.com/events/1587368671462575
