wydarzyło się w 2021 - ASHTANGA VINYASA

powrót

Ashtanga vinyasa yoga powrót do podstaw vol.2 13-16.05.2021

ASHTANGA VINYASA YOGA - POWRÓT DO PODSTAW
Prowadzą Ania Chomczyk i Krystian Mesjasz
Joga to 99% praktyki i zaledwie 1% teorii. Aby ćwiczyć świadomie – warto jednak tą teorię poznać i zrozumieć. Pozwoli ci to mieć większy wgląd w to, co później dzieje się na macie oraz czerpać więcej korzyści z własnej praktyki.
Na tym warsztacie krok po kroku wprowadzimy cię w praktykę Ashtanga vinyasa jogi. A wszystko to w bajkowym miejscu @plajny Ogród dobrych myśli w okolicach Elbląga.
 
NAUCZYSZ SIĘ:
- na czym polega unikalna metoda Ashtanga jogi
- czym są jamy i nijamy w codziennym życiu
- czym są bandhy, vinyasa i drishti
- o czym są mantry otwierające i zamykające praktykę
- jak pracować w asanach (zajęcia warsztatowe i w stylu Mysore)
- prawidłowo oddychać i relaksować się
- poznasz podstawy medytacji
- rozwiniesz praktykę na porannym Mysorze
I dostaniesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania zw. jogą!
______________________________________________________
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą i chcą to zrobić świadomie. Oraz do osób, które już ćwiczą i chcą usystematyzować i odświeżyć swoją wiedzę i praktykę.
PLAN WYJAZDU:
Czwartek 13/05
17.30 - 19.00 – Powitania Słońca, czyli jak bezpiecznie, krok po kroku rozgrzać ciało
19.30 - Kolacja
20.30 – 21.15 – Tristana – esencja ashtanga jogi
Piątek 14/05
7.00 - 9.00 – Mysore
9.00 - Śniadanie
10.30 – Mantra otwierająca i zamykająca - wykład
12.30 – 14.30 - Wygięcia do tyłu i dropbacki
14.30 - Obiad
17.30 – 18.30 - Esencja vinyasy – teoria i praktyka
19.00 - Kolacja
20.30 – Pogłębiona relaksacja
Sobota 15/05
7.00 – 9.00 – Mysore
9.00 – Śniadanie
10.30 – Jamy i nijamy, czyli joga w życiu codziennym - wykład
12.30 – 14.30 – Kluczowe pozycje pierwszej serii
14.30 - Obiad
17.30 - 18.30 – Stanie na głowie
19.00 - Kolacja
20.30 – Wstęp do pranajamy
Niedziela 16/05
7.00 – 9.00 – Mysore
9.00 – 9.30 – Pranajama z medytacją
9.30 – Śniadanie
12.00 – 13.30 – Satsang
14.00 - Obiad
______________________________________________________
MIEJSCE:
Ogród Dobrych Myśli Plany plajny.pl
WYŻYWIENIE
3 wegetariańskie/wegańskie posiłki dziennie. Posiłki przygotowane z naturalnych sezonowych produktów.
______________________________________________________
NAUCZYCIELE:
Krystian Mesjasz - jest nauczycielem ashtanga vinyasa yogi autoryzowany przez Instytutu KPJAYI w Mysore 1. stopnia. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Jest redaktorem portalu "Boso na macie" - jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Publikuje również w magazynie „Yoga & Ayurveda” przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi.
Ania Chomczyk - Właścicielka Yoga shali w Białymstoku. Redaktor naczelna portalu Bosonamacie.pl W lipcu 2016 obroniła pracę doktorską dotyczącą jogi na Uniwersytecie SWPS. Pomimo, że nauczanie jogi to jej pasja – ciągle pozostaje uczniem podnosząc swoje kwalifikacje na szkoleniach i warsztatach w Indiach oraz Polsce. Od 2016 r. regularnie praktykuje w Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute w Mysore. Pisze do Yoga&Ayurveda oraz Magazynu Joga. Mama małego Felixa. Na Facebooku: Joginka w podróży.
______________________________________________________
PŁATNOŚĆ:
Cena obejmuje 3 noclegi w pokoju dwu lub trzyosobowym z łazienką, całodzienne wegetariańskie i wegańskie wyżywienie oraz wszystkie zajęcia warsztatowe. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na adres i dokonanie przedpłaty:
- cena PROMOCYJNA - 1350zł, obowiązuje zadatek w wysokości 550zł płatny do 10 kwietnia
- cena NORMALNA - 1440zł, obowiązuje zadatek w wysokości 550zł płatny po 10 kwietnia
Liczba miejsc ograniczona
_____________________________________________________
ZAPISY I KONTAKT:
Zapisujemy się bezpośrednio u Ani Chomczyk, tel. 505-441-280 lub email:
W odpowiedzi otrzymasz nr konta do wpłaty zadatku.
Reszta kwoty płatna przed warsztatem na rachunek bankowy lub gotówką na miejscu. Wystawiamy faktury vat (poprosimy o wcześniejsze info)
Kontakt do Krystiana Mesjasza: tel. 665 748 891 lub email:
Warsztaty odbędą się gdy zbierze się minimum 16 osób.
(mamy ostatnie 6 wolnych miejsc)
 
WARUNKI REZYGNACJI
Zwrot opłaty rezerwacyjnej następuje, gdy na twoje miejsce znajdzie się inna osoba.
 
#